Que tal refrescar seu dia com um delicioso smoothie de banana e manga? Esta bebida cremosa e refrescante é uma verdadeira explosão de sabor tropical. Com a textura suave da manga combinada à cremosidade da banana congelada, esta bebida se transforma em uma opção perfeita para os dias quentes. Além disso, sua consistência densa e gelada proporciona uma experiência semelhante à de um sorvete, tornando-o irresistível para qualquer ocasião. Prepare-se para se deliciar com esta vitamina nutritiva e cheia de energia!
Ingredientes
- 1 banana congelada
- 1/2 manga congelada em fatias
- 1/2 xícara de leite
- 1/2 xícara de iogurte
- 1 a 2 colheres (sopa) de mel
Modo de Preparo
- Banana Congelada: Para evitar o desperdício de bananas maduras, descasque-as e corte em rodelas e coloque no congelador. Após congeladas, transfira para um saco e feche bem. Dessa forma, as bananas ficarão soltinhas e prontas para serem usadas aos poucos em smoothies, sorvetes ou até mesmo batidas com leite para criar um milkshake.
- No liquidificador: Coloque as rodelas de banana e as fatias de manga congeladas, juntamente com os ingredientes líquidos.
- Bata os ingredientes até tudo ficar bem misturado e uniforme: Pare em alguns momentos, abra a tampa e empurre acúmulos nas laterais.
- Coloque o smoothie em um copo e sirva. Você pode tomá-lo assim ou enfeitar com fatias de banana ou um pouco de mel.
Sugestões:
- Como as bananas combinam com vários sabores, é super fácil fazer um smoothie que agrada todo mundo. Dá pra preparar uma bebida saudável cheia de proteínas e fibras, ou uma mais docinha para sobremesa. Depois que pegar o jeito da receita básica, é só soltar a criatividade e inventar suas próprias misturas, porque a banana é só o começo das opções disponíveis.
- Caso não prefira o mel, é possível usar açúcar, néctar de agave, adoçante ou xarope de bordo.
- Quanto mais leite usar, mais fino o smoothie ficará. Para obter um smoothie grosso, use iogurte ou coloque mais frutas congeladas.
